Nocne kuracje wyszczuplające skórę – ty śpisz, one działają! 

Skóra jest pracowita. Nawet podczas snu nie próżnuje. To właśnie wtedy zachodzą w niej najsilniejsze procesy regenerujące. Wykorzystaj dobrze ten czas i zafunduj ciału specjalne, domowe kuracje, które świetnie wyszczuplają i poprawiają jej jędrność. 

Jak pobudzić skórę do odnowy?

Relaksująca kąpiel na wieczór

Na 15 minut, tuż przed snem, zanurz się w relaksującej letniej kąpieli. Pamiętaj, że temperatura wody powinna mieć od 35 do 37 stopni Celsjusza. Do wanny dodaj odrobinę eterycznego olejku, na przykład z lawendy lub z czerwonego grejpfruta, który działa antycellulitowo.

Możesz także wsypać do wanny garść soli kąpielowej. Wybierz taką, która działa leczniczo i odprężająco, albo sięgnij po sól o właściwościach antycellulitowych. Masz do wyboru bardzo wiele różnych soli. Jednymi z najlepszych są te z Morza Martwego, antycellulitowa sól do kąpieli z kofeiną i cynamonem, lawendowa sól do kąpieli, a także różana, która doskonale relaksuje ciało.

Peeling do ciała

Jedną z ważniejszych zabiegów odmładzających do ciała jest peeling. To właśnie on usuwa zrogowaciałe warstwy naskórka, a dzięki temu zmiękcza, wygładza i sprawia, że ciało lepiej wchłonie substancje wyszczuplające z nocnych kremów czy balsamów.  Rozprowadź na skórze drobnoziarnisty peeling z cukru lub kawy i delikatnie masuj skórę kolistymi ruchami. Skup się zwłaszcza na tych obszarach ciała, na których zgromadził się nadmiar tłuszczu lub cellulit. Następnie spłucz kosmetyk, osusz skórę i wetrzyj w nią odpowiedni krem wysmuklający.

Twoje ciało może smukleć podczas snu!

Czy wiesz, że nawet podczas snu wiele możesz zrobić dla swojej skóry? Wystarczy, że sięgniesz po odpowiedni kosmetyk. Wyobraź sobie, że już po 14 nocach możesz zauważyć, że twój brzuch staje się płaski, a w obwodzie bioder zniknęło kilka centymetrów. Tak spektakularny efekt osiągniesz oczywiście za pomocą odpowiednich kosmetyków.

Jeśli marzy ci się sprężysta skóra, przed pójściem spać nałóż na ciało specjalny koncentrat wyszczuplający, który działa jak serum na noc. Skup się zwłaszcza na tych partiach skóry, które chcesz ujędrnić. Takie kosmetyki często zawierają w silnie działające składniki aktywne na przykład algi kofeinę i olejki eteryczne oraz wyciąg z bluszczu.

Chcesz ponownie mieć smukłą sylwetkę?

Ponieważ nocą komórki skóry regenerują się, a przemiana materii jest dość intensywna preparaty ujędrniające o działaniu drenującym będą twoim najlepszymi przyjaciółmi! Sięgnij po te, które zawierają wyciąg z jeżówki, czarnej borówki, alg – nie tylko przyspieszają spalanie tłuszczu, ale także hamują przyswajanie nowego. Wiele z tych kosmetyków zmniejsza również obrzęki.

Ważne! Lekka kolacja, na dobrą noc

Nie tylko to czym się pielęgnujesz jest ważne dla smukłego ciała. Zawsze zwracaj uwagę na to, co jesz. Proponujemy ci lekką kolację na spokojny sen. Dlatego unikaj ciężkich, tłustych smażonych potraw. Ciężkostrawne jedzenie które zjesz tuż przed snem bardzo utrudnia zasypianie. Dlatego na kolację sięgnij po twarożek, serek ziarnisty, pieczonego kurczaka lub rybę. Doskonała będzie też sałatka z tuńczykiem. Do białych serów możesz dodawać niewielkie ilości warzyw, pomidory, rzodkiewki, ogórek. Zjadaj na kolację produkty pełnoziarniste, na przykład razowy makaron, pieczywo czy kaszę. Ponadto staraj się wysypiać i śpij około 8 godzin. Czy wiesz, że osoby wyspane jedzą mniej o około 300 kalorii dziennie? Okazuje się, że im więcej śpimy, tym mniej tyjemy! Zarywanie nocy i spanie po 5 godzin niestety pobudza hormony odpowiedzialne za odczuwanie głodu, a efekt to oczywiście wzmożony apetyt i szybsze przybieranie na wadze.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *